이 두 개의 글 읽고 질문 드립니다. 

일단 척추가 완전 일자로 펴지는 것은 불가능하나, 가능한 곧게 편다.라는 것으로 이해했습니다.

중요한 것은 명치부분에서부터 꼬리뼈까지를 곧게 펴는 것.

헌데 데드를 할 때, 등 근육에 어느정도 자극이 가려면, 기초자세에서처럼 가슴은 펴고, 명치를 살짝 들어올리는 게 아닐까 싶어서요.

이 동영상을 보면 진과 아놀드홍의 자세는 차이가 좀 있습니다.

아놀드홍은 고개를 들고, 가슴을 확실히 폅니다.

질문 1. 이 둘의 자세 차이는 어떻게 이해해야 할지.

질문 2. 트레이너진의 기초기본자세가 데드에 적용되는 것인지.