여잔데요

 

많이 먹으면 60까지나가니까 60이라고 썻고요

 

식단조절하고 똥싸고 운동쫌 하면 58까지 가네요

 

 

팔다리는 비교적 얇은편이라 사람들이 몸무게를 적게보는데;

 

배랑 궁디가 장난이아니어서

바지 다리가 들어가도 배에서 안잠겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

배에 접혀서 빨간줄 2개씩있고.. 몸무게 말해주면 다들 놀람.. 맨날 배가리고 다니니깐 ㅠㅠ

 

바지 힘줘서 잠그면 진짜 골반이 아픈정도?

 

원피스를 입어도 하늘하늘이 아니고 임부복 같기에...

 

근육량좀 늘리고 바지 27입으려고 다이어트 시작하려고 합니다.

 

목표는 스키니진입기 ㅠㅠ 흰색스키니 ㅠㅠ 넘이뽀 ㅠㅠ

 

 

168에 딱 이쁜 몸무게가 52~53인데염 이번년도 안에 무조건 빼려고 함

 

진짜 어중간한 몸이 젤 다이어트가 힘들다고 알고있지만

 

 

일단 순환운동을 끊었습니다. 헬스도 다녀봤는데 혼자하려니 힘들고 pt도 돈이 많이들고해서

 

여자들만 있고 유산소 위주로 하는 곳을 끊었습니다. 우선..이걸 꾸준히 나가는게 문제인거 같네욤;

 

암튼 한달에 -2kg 씩 잡고 열심히 할랍니다

 

 

 

근데 식단을 어떻게 할지 문제네요..

 

일단

아침:선식 200ml

점심:밥

저녁: ???

 

저녁을 어떻게 해야될지 모르겠어요

 

 

알려주심감사용

 

 

모두열심히합씨당