운동을 열심히 하고있는데 

근육이 나오는거 같아서 스트레스 받네요

평소에 유산소 20분 근력20분 유산소 20 분하고 스트레칭

으로 운동하고 있는데

팔뿐만 아니라 다리도 심각한데

앞으로 어떻게 운동해야할지 궁금 하다고 하네요