현재 153cm 52kg인 여자에요
20대를 이렇게 통통 뚱뚱한 몸으로
시간을 보내기엔 흘려가는 시간이 너무 아깝고
제 자신이 한심스러워서
이번에 마음 독하게먹고 10kg감량 도전 하려고하는데요

음악 들으며 운동하려고
오늘 노래도 왕창 다운받아놨어요
이제 이 음악들 들으며
날씬해져가는 저를 보고 싶어요

헬스는 전에도 잠깐동안 해본적이 있지만
한자리에서 그냥 한곳을보며 기계로 운동하는것보다는
주위구경하면 걸어다니는 거라던지
줄넘기줄하나 가져나가 음악들으며
뛰는것이 재밌더라고요

꾸준히 운동할거면 되도록
제가 즐겁고 재밌게 할 수 있는 그런 운동으로 하고싶어서
걷기와 줄넘기로 운동을 하려고하는데

걷기와 줄넘기 10kg감량도 가능할까요??

아침 공복에 줄넘기 20분하고
저희 집이랑 제가 일하는곳까지 걸어서 한시간 거리인데요
퇴근길 한시간 걸어와서 줄넘기 30분씩하면 괜찮을까요
여기서 강도를 더 높여야 할까요??

3개월동안 10kg빼고
운동강도 조금 줄이며 유지할 생각이에요