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게시물ID : jisik_109425짧은주소 복사하기
작성자 : 애자특공대★
추천 : 1
조회수 : 852회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2011/09/22 21:05:55
일단 웨이트는 당연히 하구요
식단조절은 전문가들처럼 매일 닭가슴살만먹고 그러진 못하지만
군것질은 당연히 입에대지않구 식사는 소량의식사만할거구요
키는 172에 몸무게 70인데요..
매일 2시간씩 걷기하면 효과볼수잇을까요?
아님 매일 하루에 줄넘기 1000개씩이 낳을까요?
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