안녕하세요 제가 다이어트로 현재 18키로 가까이 뺀 여자사람입니다

지금 4개월째 유지중인데 약간 불안해서요

살빼니 정말 신세계인거 같아요

여튼 본론은 제가 살을빼고 나니까 헤이헤 졌는지

 

다시 옛날같이 너무 먹고 싶은거에요ㅠㅠ

그래도 먹는건 최대한 자제하고

운동은 맨날맨날 하거든요

아무리 피곤해도 알바나 학교 다녀온 후에

집에오면 근력운동 30분은 꼭!! 하고잡니다.

 

그리고 제가 한번 꼭지가 돌면은 하루종일 쳐먹어대는데

진짜 계속 먹어요 눈앞에 먹을게 있으면

과일이든 과자든 먹을수 있는건 다먹음

이렇게 폭식하는건 일주일에 한번?정도이거든요

물론 먹고나서 운동은 하고잡니다.

 

근데 운동을해도 다시 살찔까봐 너무 불안합니다ㅠㅠ

그리고 나서 자책감이 들어서

거의 일주일 정도는 다이어트 식단으로 바꾸고

하루2시간씩 파워 운동을 합니다 1주일동안요

이렇게 1주일운동하고 다시 몸무게가 돌아오면 그때서야

좀 쉬엄쉬엄 운동을 해요

 

그래서 헬스 고수님들!!!!!하루나 이틀정도 운동안하고

종일 먹어도 살찌진 않겠죠?ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜ

제발 답변 부탁드려요!!!!!

그리고 4개월 동안 몸무게가 거의 변함없이 유지 되는거면

몸이 이 몸무게로 고정이 되가고 있는 건가요?