男 183cm 96kg 가 한달에 최대 몇 kg까지 뺼수있을까요

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게시물ID : diet_19972짧은주소 복사하기
작성자 : 이에이승이네★
추천 : 0
조회수 : 803회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/07/15 17:19:59

원래 90kg정도 였는데

2주전에 방학하고 나서 이렇게 불어버렸네요

평소에 먹는 과자나 콜라나 이런거 끊고

안하던 운동 매일 3~4시간정도 하면

한달에 최대 몇 kg 정도 뺄수있을까요 ?

저가 한 2년전에 갑자기 2~3주만에 10kg 빠진적이 있거든요

그때는 진짜 독하게 안하고 설렁설렁하면서 자주 걷기같은거만 했던걸로 기억하는데

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