나이들면서 점점 운동할 의지도 떨어지고

일을 병행하면서 운동하기란 쉽지 않아

살빼는건 고사하고 가능한 찌는거라도 막아볼려고요

 

그동안 살아오며 알게된 정보와 지식을 비추어 봤을때

이 결정이 굉장히 쉽지 않네요

 

짠걸 먹으면 위가 늘어나 평소보다 많은 양을 섭취해야

포만감이 생기게 되는데 장기적으로 봤을 때

결국 많이 먹어서 살이 찔거 같고

 

단걸 먹으면 순간적으로 혈당이 오르고 그건 고스란히

지방으로 축척이 된다고 하여 또 그 혈당을 낮추기 위해

인슐린이 과도하게 분비가 되는데 인슐린이 혈당을 낮추면

다시 배고픔을 느끼게 만드는 상황을 생각하니

당이 더 살이 더 찔거 같고 그러네요

 

그래서 말인데 저녁은 뭐먹을지 고민입니다.

 

김밥과 라면 세트 vs 떡볶이+분식 세트

 

여러분들의 선택은!