뱃살 빼야 하는데 마음만 먹고 실천은 안 하고 있습니다.

운동하기도 귀찮고 고기가 넘 많있는지라;;

일단 지금 뱃살 빼려고 다짐은 했는데 어떤 것부터 시작해야 하는지 갈피를 못 잡겠네요ㅠ

운동이 먼저인지, 식이요법이 먼저인지...

만약 식이요법이 먼저면 어떤 걸 먹어야 하는지

운동이 중요하면 어떤 운동을 해야 하는지...

혹시 지금 다이어트 하고 계신 분 있으신가요?

계시면 조언 좀 부탁드려요ㅠ