운동을 하다보면,

내가 왜 이짓을 해야 하나...

 뭐 그런 생각이 들 때가 많음...

 

 그런데,

발을 쓰는 운동!!!! 을 찾아보니,

 진짜 없음 --; 어이 없게도....

 

 살아가면서 걷는 것이 없는 생활은 있을 수가 없는데,

 발의 사용을 최소화하는 걸음인,

 발굼치로 먼저 타격하는 걸음걸이를 주 걸음걸이 표준 걸음걸이로 광고까지 하고 있음!!!

 바닥이 무르다면, 충격흡수를 해줄 수 있다면, 다른 이야기가 될 수 있겠지만,

 시멘트바닥으로 포장된, 아스팔트로 포장된 곳에서 살아가는데, 무릎이 안전할 수 있을까???

  신발 좋은 거 신으면 된다고 하시는 분들 많은데,

 신발은 어디까지나 신외지물!!!

  방안에서도 신발신고 돌아다니시던가? 그럴 수도 있겠지...

  하지만,

  어디까지나 신발은 신외지물....

  아무리 좋은 신발 신어봐야, 충격을 완화시켜주는 것이지 없애주는 것은 아니라는 것!!!!

 

   발의 사용 더 정확히 말하면, 발의 아치 및 근육을 사용하는 걸음걸이가 사장된 것이 참 안타까움

 어거지로 찾자면,

  100미터 달리기에서는 유용하게 쓰이고 있음...

 100미터 달리기에서만~~~

  효율만 중시하는 사회가 되어서 그렇겠지....

 

 오늘, 달리기... 

 축구장 걷기 한바퀴, 천천히 뛰기 한바퀴, 전력질주 3/4바퀴... 하고 섯는데,

 걷기 할 땐, 무릎을 어느정도 올려야 하나 그걸로 고민했었고, (뒷다리 쭉 펴고 )

 가볍게 뛰기 할 때는 뭔가 자세(?)가 안 나오는 뜀뛰기.. ( 힘없는 뜀뛰기??)

 전력질주를 해보면,

 몸을 앞으로 살짝 숙이고,

  앞다리 무릎을 어느정도 올려주면,

 뒷발에서 땅을 파해치는 동작이 나옴....

  발바닥이 뒷굼치보다 먼저 닿게 되고....

 

 뛰기 중에서도 전력질주에 주목하는 이유는 숨쉬기에 있음...

자전차로 살밥살방 돌아댕기고, 어쩌다 막 질주하기는 하는데,

 갠적으로, 

 자전차타면서 숨이차서 헥헥 거리기보다는, 다리가 아파서 쉬어갈 때가 더 많았음....

 

 하지만, 전력질주(달리기) 해보면,

 그냥 당장 숨이 달랑달랑... 숨쉬기가 힘듬...

 다리가 아픈 것은 뒷 문제....

 

 그런데,

 전력질주를 발굼치부터 닿는 뛰기???

 옆에서 보면 희극이겠지...

 그리고, 

 발굼치부터 닿는 전력질주를 하면, 몸이 뒤로 젓혀져서 만화에서나 보는 동작을 만들게 됨....

 

 분명,

 100미터 달리기에 대한 분석자료들이 있을 법도 한데,

자료가 안 보인다는게... 좀 이상... (검색으로.. )