지금 한..다이어트한지 10일? 은 조금 넘게됬구요
아침에 운동 빨리걷기 30분하고 샤워하고 1시간후에 밥을 먹어요 (아침에 운동하는게 살빠진다고 들어서..)
밥은 2/3공기 잡곡밥, 두부, 김치같은거 먹고
나중에 오후쯤? 점심겸 간식으로 바나나 한개, 아몬드 10알 삶은계란 1개먹고
5시쯤에 토마토 갈아서 마시고
그후로는 절대 안먹고있어요
아침에 운동해서 저녁엔 운동 안하는데 대신에 스트레칭 계속 해주고있구요
다이어트는 평생 해야하는거라고 하지만 일단 10월까지는 7kg정도 감량하려는데 가능할까요?