군대에서 살빼고 나와서 허리 32 계속 유지하고있는데

왕자 만든다고 나대다가 죽도 밥도 안됬습니다.......

이번에 복학하면서 택견 3주째 다니고있는데 정말재밌네요.

그래서 이번엔 진짜 왕자 만들고싶은데

식단이 문제네요..

일단

생활패턴은 아침 10시가 강의라 6시에 일어나고 간단하게 집 밥 (있는거 아무거나)

점심은 학식

저녁은 우유에 몽쉘하나...

이런식으로 먹고

운동은

30분정도 걸어서 전수관 가서 1시간 20분정도 운동 -> 다시 집올때 30분정도 걷고를 월~목 까지 합니다

금토일은 사정상 운동을 못하구요.

학생이라 여유가 없어 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠네요. 도와주세요