토익 600점 정도 나오는데 스피킹이랑 리스닝이 너무 잼병입니다 ㅜㅜ

평소공부할때 수만은 문장을 보왔지만 막상 말할라면은 go,have,thank you 이런 기초적인 단어 밖이안나오고
문법적으로 거쳐서 말할라니까 너무 느리네요 

패턴책을 보고 공부하는게 효율적이겠조? 유명하거나 추천할만한 책좀 알려주세요 ㅎ

그리고 리스닝은 CNN같은거 들으면서 하면은 토익리스닝 공부까지 같이 되겠조??

읽어주셔서 감사합니다 ㅎㅎ