씨피유 오버클럭좀 할려고하는데.. 지식이 거의 아무것도 없습니다.

현재 i5 린필드 사용하고있는데요
오버 할려고 하면은 바이오스에서 무엇을 바꿔야하나요?
그리고 오버할때 주의할점들이 무엇무엇이 있는지요?
그리고 오버한다음 씨피유 온도가 몇이상 올라가면 안되나요?


제 바이오스 모습: (오타 조금 있을수있음)

CPU Clock Ratio       18x
CPU frequency         2.88 GH  (160 * 18)
Advanced CPU Core features
QPI Clock ratio       auto
QPI Link Speed        5.76 GHz
Uncore Clock ratio    16x
Uncore frequency      2560MHz

Base Clock(BCLK) Control    Enabled
BCLK frequency (Mhz)  160


그리고 전압 바이오스 CPU관련:

Load Line Calibration  auto
CPU Vcore              1.11250 V
QPI/Vtt Voltage        1.100V
>>>MCH/ICH
PCH Core               1.050V
CPU PLL                1.80V