먼저 닭가슴살 1키로 준비

 

 

그리고 냄비에 물을 끓입니다

 

냄비 물이 팔팔 끓으면 닭가슴살 투척

 

 

다삶아 지면 물을뺴고

 

 

 

하정우 소환..

 

 

하정우도 실패..

 

 

아 닭은 튀겨야 재맛인듯..

 

진짜 운동하기 힘드네영 ㅠㅠㅠ

 

살빼기도 힘들고 운동도 힘들고 ㅠㅠ