머리베개, 목베개, 허리베개 , 다리베게 좌우 총 5개를 침대에 놓고 잡니다.

목베개는 목 c커브 유지용, 허리베개는 요추전만용

자기전에 잠시 누워서 목 허리 교정하고 

자는 동안엔 옆으로 자는 게 편해서 다리베개 위에 다리 올려서 허리가 비틀어지는 걸 방지합니다.

이렇게 자면 허리가 좀 편한 것 같아요.