저는 신스프린트로 오래동안 고생을 했었습니다

일단 신스는 뼈와 근육사이 근막에 염증이 

생겨서 아픈거더라구요

 

신스프린트 마사지기로

뼈와 근육사이 근막을 조져주는게 좋아요

얼음찜질은 필수임

 

그리고 까치발들고 계단올라가기

운동하면 종아리 근육 강화되서 좋음

대신 통증어느정도 사라지고 하세요

 

그리고 좀 나아졌다고 답답하다고

뛰어볼까라는 생각은 집어치우세요

 

그냥 최소 한달이라도 쉬세요

안쓰니까 젤빨리 낫네요