혼자타기보다 네이버카페등등 이용해서 사람들과 같이탈려고 보니까 필수품목에 헬멧과 후미등정도는 필수라고 나와있어요

로드자전거는 많이 위험한편이고 헬멧이 거의 필수인가요?

이번에 처음 입문해서 안전에대해서 조금만 경험있는분들이 알려주세요~