안녕하세요 지방사는 25세 여자예요




다이어트를 시작하려고 하는데 전 지금 제가봐도




지방과다에 근육도 체력도 적어요ㅠ




전 유산소는 런닝머신 위주로 하는데




15분 이상 하기가 힘들어요




체력도 안되고, 재미없고 힘드니까요




런지같은 유산소 맨몸은 거울보면서 하기가 재밌는데




근데 지방감소하려면 유산소가 직빵이잖아요!




어떻게하면 유산소 효율적으로 재밌게할수있을까요?




아, 싸이클은 골반틀어짐때문에 아파서 타기가 힘드네요ㅠㅠ




좋은 답변 부탁드려요♥