헬스를 일년만에 다시했는데 한창 힘좋을때처럼 했다가 이틀째 근육통으로 고생중이네요.... 가슴 복근 했는데 기지게도 못필만큼 근육이 찢어질거같고 골반쪽 근육도 찢어지게 아프네요 무리하게운동하다 근섬유 좀 찢긴듯 이렇게 급하게 근섬유 찢긴경우엔 스트레칭도 삼가고 움직임을 최소화하는걸로 아는데 이거 맞는지식이겠죠? 으으....