30분이상 일주일에 3번이상 3년 이상  꾸준히만 하면 효과가 오는게 우리 몸임

왜 효과가 없냐면 살찐사람들 치고 운동하는데 왜 효과가 없을까요 하는데 그런사람치고 꾸준히 운동하는 양반 못봤고 

입에 항상 먹을거 처물고 있음 

살 안찐다는 사람도 마찬가지임 운동 하면서 2시간 간격으로 탄수화물만 먹어줘도 살 팍팍찜 

어떻게 아냐구요? 울아부지 평생 몸무게 80에서 한달만에 60만들었고 나도 평생 45 몸무게 에서 3주만에 54키로 만들었거등...

이런글 쓰는 사람이 자기행동은 안보면서 아무도 머라 안하는데 괸시리 자기 피해의식만 쩔어서 주위에 화내는데 

웃긴게 다이어트 프로그램 보면 비만인 사람들 공통점으로 나타남 이게.. 

본인만 만족하고 신경 안쓰고 살면 돼는거임 

오유에서 한참 흡연 떡밥 들이대면서 흡연자 개새끼 하면서 싸잡아 비난 할때 난 콧방귀나 꼇음 

내 인생 법 안에서만 잘 피고 다녔으니까.. 근데 몸이 않좋아져서 담배 끊음 반년 되감  담배생각 1mg도 안남 

다 본인 의지임 

못끊네 못빼네 다 개소리

의지박약들의 헛소리