제가 돈이 없어서 점심을 먹을땐 3000원 이하로 정해두고 먹거든요.

그런데 아침 시간에 쫓겨먹고 점심 좀 배 안부르게 먹고 저녁 좀 많이먹고 하다보면

제가 몇칼로리를 먹었는지 계산이 안되더라구요... 그리고 점심을 부실하게 먹으니까

성인남자 권장 칼로리인 2600을 못채우는 것 같고...

또 싼데 양이 많은건 라면이나 국수같은건데 배채우겠다고 국물까지 먹으면 나트륨을 너무 많이 섭취하는 것 같구요.

그래서 2600키로칼로리 정도면 밥으로따져서 몇그릇정도고

하루권장 나트륨은 국으로 따지면 몇그릇인지 알려주세요.

그 외에 영양불균형 같은건... 돈생기면 영양제 사먹어야죠 뭐...