고기좀 먹었다고 또 1키로 쪘네요 ㅠㅠ...
지금이 5월중순이니
7월까지 5키로는 더빼고싶은데 그걸 달성하려면 역시 자전거 타는것만으론 안되겠어요
먹는대로 다 근육돼서 더 체중이 불기전에
먹는걸 줄여야겠습니다.
이제 배고플때 바나나먹던지 고구마로 좀 떼우는걸 몇번씩 해야겠습니다 ㅠㅠ
정말 30대 중반을 지나가니
살빼기 정말 힘드네요 ㅋㅋ
이번달은 벌써 534km를 타고 17일동안 획득고도가 4168m나 되네요 ㅋㅋ
이번달 열심히하면 1000키로 채울수도 있을것 같은데 한번 도전해봐야겠습니다
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