현재 19살이고, 부사관 생각중입니다.

쉽다고 생각한적 없고, 빡셀거 각오하고 생각하고 있습니다.

육군 해군 공군 중에 육군이 제일 쉽고 해군이나 공군도 육군과 비슷하지만 +기본회화가 필수라는데 사실인지요?

그리고 제가 제일 걱정스러운게 육해공 통틀어 체력검사가 걱정인데, 

윗몸일으키기 , 팔굽혀펴기 , 오래달리기 세가지가 체력검사로 알고있습니다.

제가 윗몸일으키기 & 팔굽혀펴기는 보통 30개~35개 하는데 더 연습해야하는건가요 ?

그리고 오래달리기는 정말 취약점인데, 연습할때 날마다 바퀴 조절하면서 뛰어야 그게 제일 맞는 연습법이겠지요?

오래달리기는 보통 운동장 2~3바퀴만 뛰어도 헐떡여서 죽겠는데 어떻게 조절해야하나요 .

주저리주저리 써서 경황이 없는데 요약하자면..

1. 제가 보통 윗몸 & 팔굽혀 30~35회 하는데 정상인가요 ?

2. 오래달리기는 2~3바퀴만 뛰어도 힘든데 어떻게 연습해야 좋을까요? 

3. 육해공 중에 추천하자면 ..

4. 이번년도부터 오래달리기가 1.5km가 아니라 3km라는데 사실인지요 ..?

5. 팁 주시면 감사하겠습니다.