사진은 읎는데

방금 집에서 무게 재보니 91.8정도 나오는군요

헬스를 4월 28일날 시작했는데

그때가 아마 101에서 103정도 왔다갔다 할때였을거에요

첫달에 99까지 내린 다음에 먹는걸 엄청 줄이고 술도 안먹고 하니 92 근처까지 내려가더군요

그런데 아무리 생각해도 이건 아닌거 같았어요

평생 그렇게 먹고 살지도 않을거며 술 참는것도 고역이더군요

그래서 먹고싶은거 다 먹되 가능한한 너무 많이는 먹지 말자라는 마인드로 지내니

92 즈음에서 다시 98 즈음으로 오르더군요

그리고 꾸준히 운동 했습니다

유산소가 진리인건 알지만 유산소는 정말 너무너무 힘들고 재미없어서 오래 하지는 못했어요

첫번째달은 유산소를 완전히 안하고 두번째달에 한다고 한게 런닝머신 한 사십분이나 사이클 사십분 정도

두가지 동시에 한날은 이주 정도되려나 모르겠고 결국 하루에 한가지 정도만 했네요 그래도 세번째 달은 거진 삼사십분씩은 못난이 주의보 보면서 꼭 런닝머신하려고 엄청 노력했어요;;ㅋ

인바디는 대충 한달에 한번 정도 했는데

99.9 - 98.2 - 92.9 이리 나왔네요

골격근은 워낙 없는상태서 해서 그런가 36.7 - 37.0 - 37.2로 전혀 줄지 않았음

체지방도 35.5 - 33.2 - 27.6 키로로 변동

저번주엔 아주 작정하고 일주일간 네번 마셨어요

부속구이도 먹고 양꼬치도 먹고 돼지고기도 먹고 치킨도 먹고
술도 소주에 이과두주에 맥주에 막걸리에

그리고 방금 재니 91.8
물논 안먹었으면 더 빠져있을수도 있겠지만
지금은 먹으면서도 몸무게가 꾸준히 준다는것에 감사하렵니다

그리고 조급해 하지 않고 꾸준히 빼서 요요없이 정상체중까지 가렵니다ㅋㅋ

이상 별 영양가는 없는 혼자만의 자랑이자 다짐글 한번 쓰고 갑니다;;ㅋㅋㅋ