단기간에 오래달리기 시간 단축할수 있는 방법이 있나요..

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게시물ID : diet_21014짧은주소 복사하기
작성자 : 콩까지마ㅋ★
추천 : 0
조회수 : 3085회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2013/07/24 11:45:31

제가 군대 땜에 1.5km 오래달리기를 시험보는데

체력이 저질이라 7분30초 걸려요..ㄷㄷㄷ

5분 48초가 1등급인데 6분 초반대라도 노려보려구요

정확히는 13일 남았는데..오래달리기 단기간에

기록을 확 단축할 수 있는 방법이 있을까요

글고 호흡법도 좀 알려주실 수 있나요

700~800m 쯤 뛰었을 떄 너무 호흡이 딸려요..ㅠ

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