안녕하세요

 

한달정도 꾸준히 하루에 30분 이상 탔더니 배가 빠지긴 빠지네요

 

주말엔 4~5시간씩 타구요..

 

그래도 아직 배가 나온건 내장비만 때문인가봐요..ㅠ

 

사내 보건소에서 인바디를 무료로 해주길래 체크받고 왔습니다

 

인터넷 찾아보니 동네 보건소에서도 천원대?로 해주는 곳도 있나보네요

 

구체적인 수치가 나왔으니 세부목표를 잡고 식습관 조절이랑 운동량을 조절해야겠네요

 

 

BMI가 높긴 하지만 해당 수치는 키/몸무게 단순 비교 수치라 골격근량이 높으면 BMI는 무시해도 된다고 하네요

 

거의 모든 수치가 표준 이상이네요 ㅠ

 

체수분은 피랑 기타등등 액체류..

 

근육량이 몸무게 80키로중에 12키로네요

 

제지방량은 체중에서 체지방을 제외한 나머지 무게구요

 

골격근은 뼈+ 근육 같은데 뼈 무게가 24키로군요,.,,

 

하하하...뚱뚱보네요..그렇게 뚱뚱하진 않은데 =.ㅠ

 

그나마 기초대사량이 좀 높은걸 위안으로 삼아봅니다