제가 1달전부터 다이어트를 시작했는데요

전부터 여러번의 시도는 해봤지만 번번히 실패해서 비만클리닉을 다니면서

시작을 했는데 약을 처방해주더라구요 푸로핀이라구 찾아보니 항우울제/식욕억제제라구

나왔어요 그걸 아침에 하나 먹고

식사는 아침 잡곡밥 3/2 , 고추장, 멸치(볶지 않은것), 나물, 해초샐러드, 가끔 생선, 김
, 김치

점심은 약때문에 식욕이 없어서 굶고 저녁도 위하고 거의 비슷하게 먹습니다

다이어트 시작한후에는 고기 거의 안먹고요

이렇게 계속 먹고 저녁에 1시간씩 남들 걷는 2.5배 속도로 걸었습니다

그러고 1달이 지나니 104키로에서 96키로가 돼더군요

제 목표는 70키로 입니다 오늘 살빠졌다는소리 2번들었네요!!!

다이어트 성공할수있게 힘좀 넣어주세요