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운동을 다 한번에 몰아서 해야하나요?
게시물ID : diet_21288짧은주소 복사하기
작성자 : 익명34658★
추천 : 0
조회수 : 1497회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2013/07/26 10:45:56
제가 스쿼트,데드리프트,런지,푸쉬업,덤벨로우를
하는데 이걸 쉬는 시간가지며
연속적으로 하려하면
도저히 힘들어서 못하겠는데
아침에 스쿼트
점심에 런지
이런식으로 나눠서해도
효과가 많이 털어지거나하는건아닌지해서요
그리고
전체중증가를목표로하는데요
체지방량은 24프로로 표준범위안에있는데
살을꼭더안찌워도되는거죠
먹는것으론살이정말안쪄서요
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