중3 남자입니다
요즘 살빼려고 노력하고있는데요,
운동만하다보니 효과가 아무래도 적을꺼같네요,, 식단을 좀 이용해서 딱 60일남은시간동안 열심히 해보려고합니다. 키도커야되니 적게먹는게 걱정이되는데요,,

1. 평소먹는양보다 적게먹어두 키랑관련있나요? 양을 좀 줄이려구해요 특히 밥
2. 물을 하루 2-3 리터먹으면 좋다는데요, 제가 방학떄 해봣더니 화장실 하루에 10번넘게간거같은데, 이래도 마셔야되나요?
3. 헬스장에 자전거 20분하니까 90kcal? 이라던데요, 보통 몇kcal 해야 살좀빠지나요? 목표를 세우게요 하루하루 (먹는거랑 kcal 이어떤관계죠? )
4. 키크려면 팔굽혀펴기,윗몸일으키기, 스쿼트? 같은 쉬운 근육운동말고 다른종류(헬스장에많이있는거) 안해야되는거맞죠?