문득 오늘 헬스에서 근력운동을 하다가 궁금해졌어요!

제가 보통 여성분들 보다 근력이 안 좋은지, 보통인지, 아님 좋은지 궁금하거든요 ㅎㅎ
제가 다니는 헬스클럽은 제 또래 여자 사람이 안 보여서 비교할 수가 없네요ㅠㅠ

레그 프레스랑
어.. 음... 그.. 당기는 거.. 뭐라 그러죠... 딱 앉아서 위에서 밑으로 팔로 당기면 등라인 이뻐지고... 죄송합니다, 모르겠네요..
다른거는 차마 운동기구가 어떻게 불리우는지 몰라서 못 물어보겠어요..엉엉 ㅠㅠ

저기 위에 있는 두개 중량 몇으로 하고 운동 하세요?

저는 레그 프레스는 20kg, 15번씩 4세트
그 당기는 거는 25 kg 15번씩 3세트....

제가 좀 부족한건가요?

아! 또 있어요!
그리고 근육 잘 생기는 편이세요?
제가 여자라서 근육이 잘 안 생기는 건지.. 아님 선천적으로 잘 안 생기는건지 모르겠어요...
단백질을 충분히 안 먹어줘서 그런가...ㅠㅠ

맨날 근육통 있을 만큼 하고 쉴 땐 쉬고 그러는데..ㅠㅠ

근육 생겨서 라인도 이뻐보이고 싶은데...ㅠㅠㅠㅠ

여러분은 어떠세요?