운동은 규칙적으로? 틈날때마다? 어떻게하나요?

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게시물ID : diet_21461짧은주소 복사하기
작성자 : 꼼자★
추천 : 0
조회수 : 349회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2013/07/27 22:49:17

헬스장에서 시키는것만 하다가 집에서 혼자 하려니 모르는거 투성이네요.

힙업 하려고 스쿼트 하고 있는데 그동안은 잠자기전에 했는데요.

시간날때마다 계속 하는게 좋은건지, 매일 같은시간에 같은양으로 하는게 좋은지 모르겠어요~

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