식단에 대해서 좀 여쭈어 보려구 온 노엘즈입니당 제가 요즘 너무 살이 찐 것 같아서 자기반성을 하며 ㅜㅜ 혹독한 다이어트를 하고 있습니당ㅋ 대충 칼로리 계산해보면 약 700칼로리쯤 나오는데요 뭐 당연히 건강에 이상이 있겠지만 .. 살좀 빠지면 조금씩 더 먹으려고 하는데 제가 적은 식단에 부족한 영양소가 얼마나 있는지 알고싶네요 ㅠ 게시판 취지에 맞지 않는다면 당장 자삭을 .. 하겠습니당 .. ㅋㅋ
아침 아몬드7개,호두반개 우유200ml 바나나2개 or 아몬드7개,호두반개 우유200ml 계란흰자3개,바나나1개
글쓰기