많은 분들에게 식상하거나 자주 묻는 질문 일 것 같아서 안하려고 했는데 검색해봐도 잘 안나오네요.

제가 뚱뚱해서 몸 관리하려는 건 아니고(살좀 있긴하지만...) 전역한지 얼마 안되서 살도 빼고 몸 근육도 살짝 만들어볼까

했는데 생각나는게 조깅,줄넘기,팔굽혀펴기,윗몸일으키기 밖에 없더라구요. 헬스장 다니거나 집에 기구가 있는 것도 아니구요,

가벼운 마음으로 몸 단련좀 하려는데 실내에서 근력운동 할만 한 걸 잘 모르겠네요. 글 좀 읽어보니 스쿼트랑 데드리프트등 케틀벨

이런 도구 사용하는 것들이 나오는데 다른 맨몸으로 할만한 것은 없을까요? 위에 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기만 해도 될수도 있지만

(제가 너무 가벼운마음이라고 글을 써놨기 때문에...) 그래도 좀 더 도움 될만한 거 없을까 하고 질문 드려봅니다 ^^