자야하는데 잠이 안올때

잠잘 환경은 갖춰졌는데 정작 안올때

개인적인 경험에 의하면

뇌에 일어나겠다는 신호를 주면 오히려 졸음이 옵니다.

그러니까 '아 잠도안오는데 일어나서 컴퓨터나 해야겠다' 

라고 속으로 생각하면서 당장 고개를 들고 일어나겠다는 듯이

뇌에 협박성 신호를 보내면

오히려 반작용으로 뇌가 잠에 들려고 합니다.

딴생각 하지말고 자꾸 일어나려는 신호만 보내주다보면

어느정도 졸음이 오는걸 느끼실 수 있을겁니다.

너무 몰입하면 부작용으로 유체이탈 비슷한 꿈을 꿀지도 몰라요

안되는분들은 어쩔수 없구요, 저는 진짜 잠이안올때 가끔 써먹고 있지요