제 스펙은 171/65입니다. 여자사람이구요...
20대 초반입니다...
하체비만이 좀 심하네요...후...... 

고3때 74까지 나가서 ㅠㅠ 수능끝나고 집에있던 헬스사이클 하루에 한시간? 한시간 조금넘게 달리고 
밥도 확 반으로 줄고 군것질도 거의 안해서 한달 반만에 8키로그람 감량했는데  거의 진전이 없네요..

그렇게 뺀지 3년이 지났는데...

갑자기 또 운동 잘 안하고 먹으면 67찍고 또 운동하면 63...

진짜 60 찍어봤으면 좋겠네요...

보통 요즘은 아침을 잘 못먹고 김밥한줄로 때우고 점심도 삼각김밥 1-2개정도 먹습니다 ㅠㅠ
저녁은 집에서 먹구요.. 돼지인줄 알면서도 참 요새 군것질이 막 땅겨서...
간혹 작은 과자나 빵같은거 사먹습니다..
아..이거먹으면 살찌는데..알면서도 에휴...

학교수업 끝나고 집에와서 운동가는데 요즘은 그냥 런닝머신 속도 7.1정도로 40분 걷고 사이클 20분 스텝퍼 10분정도 하구요 아령 5kg짜리 양팔 10번씩 들어주고 대강 그렇습니다...

이거 어찌해야하나요 ㅠㅠ......