16:8 법칙있잖아요?
그게 자기가 정한 8시간동안은 마음껏 음식먹어도
괜찮다~ 뭐 그런식으로 이야기하던데
믿음이 잘 안가네요...
저말이 두끼 챙겨먹을때 폭식하지 않는범위에서
신경쓰지말란건지

물론 폭식은 아니지만 식사는 물론이고
간식도 먹으면서 칼로리 신경쓰지말고 
막 먹어도 됀다는 이야기인지 궁금합니다~

무엇인가요?