별 건 아니지만 공유해요!
달달한 스무디 만드실 때 초콜렛 대신 카카오닙스 넣어 보세요.
카카오닙스는 그냥 먹으면 맛이 쓴데요.
믹서에 갈아주면 자바칩프라푸치노 초콜렛처럼 변신한답니다.
특히
요거트나 우유, 과일, 견과류 등에 곁들이면 엄청엄청 달콤하고 초콜렛같은 맛이 나요. ㅎㅎ
필수 재료: 저지방 우유 또는 무가당 두유 한 컵, 바나나 1개, 카카오닙스 2~3 티스푼
선택 재료: 아몬드 2~3알 (고소하게 감칠맛을 더해줘요),
보이차 분말 1g (지방분해효과+ 갈색을 띄기 때문에 초코색을 만들어줍니다 ㅋㅋ)
저대로 넣고 갈아주시면 됩니다.
바나나는 얼린채로 넣으시면 더 프라페같은 느낌이 들고요.
처음엔 초콜렛 너무 먹고싶어서 사용한 방법인데
지금은 건강도 생각하면서 저 레시피대로 즐겨먹어요.
단 거 땡겨서 너무 힘들때 한 번 만들어보세요. 다이어트 하시는 모든 분들 건강하고 힘내시길 바라요!
사진은 댓글로 올릴게요.
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