코드가 고등어네요..
오늘 저녁에 고등어 구워먹었는데.......

어릴때부터 비만이었죠 -_-
엄마는 나보고 통통한게 귀엽다고 하고
나는 외동딸이라 집안에 있는 음식 다 쓸어먹고

결국은 키는 167인데 몸무게는.... 적정 체중의 약 1.35배가 되었고...
뱃살이 점점 늘어나고 있.......네요-_-


아아......
내 살은 언제쯤 빠질 것인가...


그렇지만 저번 방학때 선생님들 반대를 전부 물리치고
방학보충 다 빼고 독서실에서 12시까지 정말 독하게 공부했던 경험을 생각해 보니..
정말 독하게 할 수 있다는 생각도 들고... 아니면 지금 오유를 하고 있는 걸 보니 아니라는 생각도.. 들고..


개콘을 즐겨보는데요.
요즘 헬스걸 재밌더라구요.
10주만에 20kg 넘게 빼셨던데....
1주에 2kg 빼기도 엄청 힘들어 보이는데 어떻게 뺀 걸까요?
1달에 5kg 이상 빠지는건 그건 살이 빠진게 아니라 수분이 빠진거라고 많이들 그러시던데.


어떻게 해야 제대로 된 다이어트를 할 수 있을까요?
세끼 먹고 간식 안먹고 7시이후 금식
여기까진 기본이겠죠

하지만 그 구체적인 식단이라던지, 운동 방법 같은 건 오유 분들께 조언을 구하고 싶어요.
어차피 네이버 검색해봐야 건강을 해치는 듣도보도 못한 속설 막 이런게 건져나올 것 같아서..


자신의 경험이나 알고있는 지식 같은 것이 있다면 나누어주셔요 ㅜㅜ