가족력 자체가 잔병이 잦고 잠을 하루라도 충분히 자지 못하면 금방 골골거려서

그게 너무 싫어서 체력을 키우려고 운동을 시작했거든요

예전보다 훨씬 더 좋아졌지만 그래도 아직 평균에 좀 못미친다는 생각이 많이 드는데

공교롭게도 9월 추석 연휴에 당장 10일간의 뉴욕 자유여행이 잡혔습니다.
10월에는 10키로 마라톤도 참여하게 됐고요...

같이 여행가는 멤버=같이 마라톤 하는 멤버들인데 다들 체대출신, 아니면 아주 오랫동안 운동을 해오신분들이라
아무래도 제가 민폐를 끼치지 않기 위해선 저도 최대한 체력을 길러가야할것 같아서요.

지금은 운동이라고 하긴 뭣할 정도로 소소하게 하는데

줄넘기 500회, 커*스 순환운동 30분, 그 외에 지하철 등에서 계단 이용하기 등등 소소하게 운동하는 정도입니다.
지구력도 기르고 체력도 더 기르고싶은데
어떤걸 해야할지 감이 잡히지 않네요ㅠ

도움을 좀 주시기 바랍니다ㅠㅠ