작년에 1시간동안 평속 30km를 찍고나서,

올해 상반기 목표는 2시간동안 평속 30km를 유지하는 것이었습니다.

다행이 오늘 그 목표를 달성했네요.

(중간에 1회 휴식하긴 했지만....)

자세를 계속 낮추어 타는 연습과,

평소보다 2~3단 높은 고단기어로 다리 근육을 키우는 것이 많은 도움이 되었네요.

확실히 다리 힘이 생겨서 그런지 1시간을 타도 별로 지치지가 않더군요.

물론 그 뒤엔 정말 힘들긴 했지만......

이제 3시간동안 평속 30km 유지를 목표로 열심히 달려야 겠습니다.

R3 수고 많았어요~~~

P.S) 성남 사시는 분들 중에서 같이 달리실 분 찾아용~~~