이십대 중반 남성입니다.
다름이 아니고 제가 제대후에 운동을 1년정도 꾸준히 하다가
취업준비하고 뭐하고 해서 제대로 하질 못하고
약 2년이 지난 지금 다시 웨이트를 해보려고 하는데요
자꾸만 어깨 통증이 생깁니다.
가슴운동 할때 특히 심하네요.
어깨운동은 솔직히 할 엄두도 안납니다.
가슴 운동하고 어깨통증때문에 운동 몇일 못하다가
통증이 다시 없어져서 또 하면 또 다시 생기고 ㅠ_ㅠ
더 짜증나는게 아프다가 몇일지나면 통증이 씻은듯이 사라집니다.
아프다가 안아프다가 하니까 병원도 못가겠고..
자세 때문인가 생각해보면 분명 2년전에 똑같이 해도 그런게 없었는데..
나름 정자세라고 생각하거든요..
몸풀기로 스트레칭은 한 5분정도 가볍게 하긴하는데
스트레칭이 문제일까요..
다른건 몰라도
어깨통증이.. 정말 제 운동하고자 하는 의지를 꺾어버리네요....
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