근육량이 많이 부족하대서 근력운동을 차근차근 늘려야겠다 싶어서
이소라 40분하던걸
클라우디아 쉬퍼 60분으로 바꿨어요ㅎ
어제 자기 전까지만해도 근육통이랄게 없어서 운동 잘못했나, 싶었는데
오늘 일어나니까 뙇! 운동했던곳 여기저기 땡기네요ㅎ

근데 자세 바로하기 진짜 힘든것같아요ㅠ
싯업?이나 스쿼트나 레터럴 레이즈? 그런거 하면서 자세가 자꾸 흐트러지더라구요
동영상 속도따라가긴 아직무린가봐유ㅠㅋ

아 다게님들 조언대로 상하체 격일로 운동하구
밥도 좀더 잘 챙겨먹으려구요 핳♥
그리고 일이주정도 해보고 파이로스님 맨몸운동..?엄청 힘들어보이지만
그거 도전해보고싶어요ㅎ

차라리 운동 시간을 좀 줄이니까 심리적으로 좀 부담이 덜되네요 헿
꾸준히 해야징'u'