항산화음식 키위를 매일 먹으면 고혈압을 예방!!!

최근 미국심장학회 컨퍼런스에서 발표된 내용에 따르면 하루에 키위를 3개씩 먹으면 혈압을 낮출 수 있다고 합니다. 연구팀은 55세 이상 혈압이 약간 높은 118명의 성인을 대상으로 연구를 진행했는데 
일부 사람들에게 8주 동안 하루에 키위를 3개씩 먹게 하고, 또 다른 사람들에게는 8주 동안 사과를 매일 한 개씩 먹게 했습니다.

실험결과, 키위를 먹은 사람들이 사과를 먹은 사람보다 혈압이 낮아졌다고 하네요. (평균 3.6mmHg)
연구팀은 키위에 황색의 색소호르몬인 루테인이 풍부한데, 이는 항산화물질로 고혈압을 유발하는 유해산소를 
억제하는 효과를 가지고 있기 때문이라고 하네요.

2007년 미국 영양학회 저널에 실린 연구에서는 키위가 포도, 야생 블루베리와 함께 가장 항산화물질이 풍부한 과일로 드러났다고 합니다.

한편, 펜실베이니아 대학 병원 예방 심장병 전문의인 네할 메타 박사는 “이번 연구가 사람들로 하여금 키위가 획기적으로 고혈압을 낮춰주는 것으로 믿게 해서는 안된다”며“몸에 좋은 키위는 물론 무슨 음식이든 적당히  먹어야 한다”고 강조했습니다. 뭐든 지나친 건 좋지않죠!!


보다 자세한 정보는 <관련자료>에서
            고혈압 예방에 좋은 천연 항산화음식 모음 -> http://blog.naver.com/ursaman98/150124912669