스쿼트 데드리프트 자세 질문좀 할게요

게시물ID : diet_22050짧은주소 복사하기
작성자 : 작심삼일★
추천 : 0
조회수 : 1179회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2013/08/01 22:24:34

제가 하는곳이 트레이너가 없는 아파트 헬스장인데

헬스장에서 평소처럼 하고있는데 한 근육좋은 아저씨가 와서

제 데드리프트와 스쿼트 자세가 별로라고 잡아주고 간다면서 자세를 고쳐줬는데

데드리프는 발방향을 △이런식으로 모으라고 말을하고

스쿼트 상체를 바닥과 되도록 수직이도록 하라고 조언을 하고 가셨는데

인터넷에서 찾아보면 데드리프트 발 방향은 바깥으로 벌리고

데드리프트도 좀 앞쪽으로 숙인상태가 많은데 뭐가 맞는지 헷갈리네요 갑자기 ㅠ

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