근육 운동에 순서가 있다고 들었습니다.

약한 근육인 등 근육부터 하라던데요.

등 근육 , 가슴 근육 , 어깨 근육 , 다리 근육 , 복부 근육

이렇게 근육 운동을 할 때 순서를 알려주세요.

등 - 가슴 - .... 이런 식으로요.

우리 모두 근육 짱짱 아자!!!