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게시물ID : diet_2211짧은주소 복사하기
작성자 : 르이★
추천 : 0
조회수 : 281회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2012/09/05 00:28:32
원래는 71-72 kg이엇고
지금은 69kg에 목표는 65kg
매일마다 줄넘기 1500개 자전거 트랙2바퀴 or 걷기 트랙1바퀴
윗몸일으키기 팔굽혀펴기 레그레이즈 30회씩
하고 있는데 65kg찍을수 있겠죠?
식이조절은 예전만큼 군것질을 하는편은 아니나
간식이나 그런것은 먹고 있습니다 ㅎ
조언좀 부탁드려요 더 해야 할까요?
요새 좀 69에서 멈춘듯한 느낌이 들어서요 ㅠㅠ
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