예전엔 다엿한다 그러면 초절식 이렇게만 했는데
인바디 해봤더니 근육이 너무너무 적어서요...
부끄럽지만 기초대사량은 1100 약간 넘어요ㅜㅜㅜㅜ
아침 : 닭가슴살 200g + 완숙토마토 1개
점심 : 씨리얼 + 무지방우유
저녁 : 삶은달걀 4개(노른자는1개만)
틈틈이 매실액기스에 찬물 타 마시고 있어요.. 이건 목말라서..
혼자 살다보니 쌀밥 짓기는 귀찮아서...
뭐 어떻게 보충하거나 빼면 될까요?
저렇게 먹어도 공복감은 없어요.. 오히려 배 안고픈데 먹는 느낌...
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