한달정도 됐는데 아직 긴가민가 상태입니다 잘하고 있는 건가???? 하는 와중에 정체기 돌입 ㅠㅠㅠㅠㅠ

지침서라도 있어야 식단, 운동 계획 잘 세우고 유행하는 다이어트 비법에 혹하지 않을 거 같아서..ㅠㅠ

다게분들이 늘 말씀하시는 "천천히, 건강하게, 평생 다이어트"를 지향하는 책이었음 좋겠어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

추천 좀 해주실래요....???????????????////ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ