운종 찾아보면 종종 보이는 글마다 스쿼트를 추천 해주시더라구요

 

그래서 인터넷 돌아다니면서 나름 따라해봤는데 왜이리 무릎이 아픈가요 ㅠㅠ

 

전에 무릎에 염증이 생겨서 치료받은적 있는데 제가 수험생이라 시간이없어서 치료를 끝까지 못받고 끝냈는데

 

그래서 그런가요 아니면 제 자세가 잘못된건가요ㅜㅜ

 

수능은 몇일 안남았고 체력은 떨어져가고 살은 또 살대로 쪄가고.......

 

자기전에 삼십분이라도 하려고 하는데... 이 상태에선 스쿼트는 무리일런지요.....

 

무리라면 다른 운동이라도 알려주시면 감사하겠습니다.

 

(참고로 지금 손목인대랑 연골도 다쳤는데 치료를 하다 말았어요 ....

 키 165 몸무게 65 돼지입니다...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 예전에 잠깐 헬스장에서 인바디도 하고 그랬는데

 손목이랑 무릎에 무리안되는 운동좀 알려주세요! (--)(__)